Nimittäin voimaharjoituksella heti uudenvuodenpäivänä. Ei varsinaisesti ollut salilla ruuhkaa, koska uudenvuodenlupaajat tulevat vasta kun on skumppakrapula laantunut.
Viikon 1/2015 treenit:
ma: lepo
ti: 2 kpl/ 2:15 SATSin cycling-tunteja peräjälkeen, kokonaisuus jonkinmoinen VK-treeni
ke: 1:00/5,8 km sauvakävelyä + 0:35 kotikuntopiiri
to: kävely salille 0:35/3,8km + voimatreeni 1:10 (paikkaharjoitteluna) + kävely kotiin 0:35/3,8km
pe: kävely 1:00/5,8km + venyttely 0:30
la: lepoa, jos muutaman tunnin kaupoissa laukkomista ei lasketa liikunnaksi
su: leppoisa uinti 0:55/2200m Märskyssä
Kyllä tästä vielä hyvä treeni- ja kisavuosi tulee!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti