Kukamitähäh

Tämä on ensisijaisesti oma treenipäiväkirjani, johon kirjaan etenemisen (ja takapakit) triathloniin ja muihin kotkotuksiin valmentautuessani.

torstai 22. marraskuuta 2012

Testitulokset

No niin, tässä luvatut uintitestin tulokset:

5x200m 25m radalla L2:15 - 2 viimeistä L2:30

1. 1:46 + 2:02 = 3:48
2. 1:58 + 2:05 = 4:03
3. 2:02 + 2:07 = 4:09
4. 2:01 + 2:10 = 4:11
5. 2:05 + 2:07 = 4:12

Keskiarvo 2.04:6

Näistä lähtökohdista lähdetään hieromaan tekniikkaa ja voimaa ja sen myötä sitten vauhtia.

Tämä viikko on toistaiseksi mennyt selkäkivun ehdoilla, tiistaina juosten salille ja siellä tunnin kuulatreeni. Keskiviikkona kävellen joogaan ja tunti vääntäytymistä mahdottomiin asentoihin tuskanhiki valuen. Sen päälle kotisaunan lauteet ja uinti (tai siis "uinti") teki kyllä hyvää.

Selkäkipu vaikuttaa taas sille vanhalle tutulle, joka ei omin neuvoin häivy, eli maanantaiksi on varattu aika naprapaatille ja tiistaiksi hierojalle. Josko maksullinen kosketus auttaisi.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti