Kukamitähäh

Treenipäiväkirjasta tuli sairauskertomus, mutta toivottavasti vain toviksi. Tri-hommat on edelleen ohjelmassa aina kun olotila sen sallii.

sunnuntai 13. syyskuuta 2015

Kesän comeback

Tällä viikolla kesä teki comebackin, joten se piti tietysti hyödyntää. Syyskuisen kesäviikon treenit menivät näin:

Ma: no juu, ei ihan kesäinen sää maanantaina vielä, mutta se ei estänyt Nokia Marathon Teamin viimeistä kokoontumista, johon luonnollisesti kuului juoksua, 1:03/11 km. Lenkin jälkeen tuli käytyä ekan kerran tänä vuonna meressä pulikoimassa, oli ihanan raikasta! Päivän aikana tuli myös hyötypyöräiltyä n. 20 km.

Ti-to: ei mitään suunnitelmallista liikuntaa, mutta hyöty- ja huvipyöräilyä 15-30 km/päivä kaupunkimakelilla.

Pe: Juoksua 0:48/7,9 km, musiikin tahtiin fiilistellen.

Lauantaina olikin sitten jo niin kesäinen ilma, että Kaitalampi kutsui uimaan. Matkaa kertyi 0:49/1,9 km eli lätäkkö kerran ees taas rauhalliseen tahtiin. Muitakin kumipukuisia oli vielä liikkeellä. Vesi tuntui vielä oikein mukavalta, olisko ollut jotakin 16-17 asteista.

Viikonlopun minitriathlonin kruunasi sunnuntain aikakoneella ajelu 2:34/61,7 km ja sen päälle pieni juoksu 0:18/3,33 km.

Iloinen aikakoneajelija jossain nurmijärveläisten peltojen keskellä


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti